伊達式ダイエットの概要
伊達式ダイエットはTBSの番組で紹介されたことにより、一気にその知名度が あがったダイエット方法で栄養管理士の伊達友美さんが提唱する食べ合わせに気をつけたダイエットです。
栄養士さん提唱のダイエットらしく「きちんと栄養をプラスしてやせる」という考え方に基づいている ので健康的に痩せられますし、「痩せ体質」になるための、正しい「食品選び」や「食べ方のコツ」と いった知識がつくので勉強にもなります。
太る体質で食欲も旺盛で食べたら食べた分だけ太るといった状況にあるダイエッターにとっては、この 伊達式ダイエットを効果的に取り入れてることで少なくとも太ることは防止できるのではないかと思います。
「運動はしたくない。でも辛い食事制限はできるだけしたくない」そんなわがままを効いてくれる 痩せられる方法を教えてくれるのが伊達式ダイエットです
伊達式ダイエットの特徴は？
伊達式ダイエットは食べ合わせダイエットとも言われ、好きなものを
しっかり食べても他のものと
食べ合わせることによって脂肪燃焼、
代謝を上げて自然にやせ体質になっていくというものです。
ポイントは3つです。
1.胃を丈夫にする→消化力を上げる。
2.油の汚れは、油で取る。
3.内臓を支える筋肉を強くして、体を引き締める
運動することなく、食材や食べ合わせを変えることで痩せていくわけですから「運動はできるだけしたくない」
というダイエッターには何より嬉しい方法です。
最新の栄養学に基づいたカロリーをがんがん燃やす胃腸活性プログラムですから本物ですよ。
○ 食べ合わせの具体例
お弁当は温かい味噌汁と一緒に⇒代謝があがって少量でもお腹一杯に
焼肉はキムチと一緒に⇒キムチに含まれる乳酸菌が代謝を促進し、脂肪を燃焼させます。
肉を食べるときは生野菜をたっぷり⇒ビタミン、ミネラル、酵素が消化を高めます。
○ 伊達式ダイエットはココが違う！
1、食べてもやせる秘訣は「食べ方」がポイント
⇒ラーメンと野菜ジュース、焼肉とキムチなど食べ合わせで太らないって知ってました！？
2、大事なのは選んだメニューのカロリーよりも体に入ったあとのカロリー
⇒食べる事をガマンするのは一番よくありません。食べ合わせによってカロリーを打ち消すことができます。
3、理想のボディ作りと体型維持が楽しく実現できる
⇒食べ合わせダイエットの基礎知識を一度身に着けてさえしまえば、食べているけど痩せることが可能です。
間違った知識のせいで不健康なダイエット方法が流行っている今、伊達式ダイエットは栄養学に基づいた
体に負担なく、安全確実に痩せられる理論です。
辛く、ひもじい食事制限から開放されるというのが伊達式ダイエットの一番の特徴でしょうね。食事の楽しさを
そのままに痩せることができるって魅力的ですよね。
伊達式ダイエットでダイエットに挑戦した人の口コミ・感想は？
伊達式ダイエットは関連書籍もバカ売れしているように大人気です。実際のダイエットに関する口コミ、
体験談などを集めてみました。
一日３食、しっかり食べてるのにスルスルと脂肪が落ちていくんです。5ヶ月で15kg、体脂肪率は14％も減少！
１ヶ月３kgペースで痩せました。肌の調子もよく今のところリバウンドもありません。
一生もののやせ体質を手に入れることができます。実践して1ヶ月で６Kg減量できました。
伊達さん自身が太めの体型だから説得力がない。
食べ合わせや食材についての知識はためになるが料理を作るのが面倒で続かないから無理。
特に目新しいことは何もない。ダイエットについて勉強したことのある人にとっては当たり前のこと。
すぐに効果はでません。忙しく時間もないのでこの先ずっとこんな面倒なことを続けるかと思うとちょっと・・・
「手間と時間がかかるダイエットは忙しいし無理・・・」
「料理が嫌いなので食べ合わせなどを考えるのも面倒・・・」
そんな方にはこちらのダイエット法を紹介します。
私もこの方法のおかげで7.6キロ減量できました＾＾
